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掉髮是一件平常的事情，但若一天掉髮量超過50-100根，可能就是頭皮出了問題，現代人生活壓力大，不單只有男性面臨遺傳性的落髮，越來越多女性也開始尋求門診治療落髮問題，台北皇家 101 國際植髮中心林宜蓉醫師表示，女性落髮主因可分為三類，和男性相同與遺傳相關的雄性禿、健康受損的體質性落髮以及外因入侵如疾病、受傷、感染等等造成的落髮。尤其現代人飲食的高油高鈉，加上長期的壓力、熬夜、過度燙染造型等等不良的生活習慣，都是形成落髮的原因。

其實女性落髮問題是可以被控制的，初期落髮的保養更遠甚於後期的治療，林宜蓉醫師表示，初期可透過專門的洗髮精及按摩來解決；已開始落髮的人，可選用頭皮保養精華液提供毛囊養分，促進頭皮血液循環，而較嚴重的落髮問題則應尋求醫師協助，及保持心情放鬆、正確的生活習慣，並盡快找出落髮原因，才能避免禿頭危機。

林宜蓉醫師指出，女性落髮問題推薦由飲食調理體質來改善，正餐上可多食用五穀糙米飯，五穀米提供充足的膳食纖維，可改善酸性體質並促進頭髮生長；加入一些紅豆、黑豆、白豆等豆類食材增加優良植物性蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B2等多種養分，可強健髮根；水果類則避免過度寒冷的水果，建議選擇蘋果、葡萄、木瓜等溫性食物，有益調理女性氣血不足的體質。另外，平時多飲用枸杞、桂圓及紅棗茶，除了可舒緩女性生理期的不適，有保養肝腎、促進血液循環，進而護養毛囊等效果。

除了以上的飲食調整，林醫師也提到夏天高溫加上頭皮出油堆積在毛孔，更容易引發毛囊發炎，嚴重的話還會出現落髮禿頭危機，因此改善頭皮出油就該採取內外合併的辦法，內在降低頭皮出油，外在加強毛孔油脂的清潔代謝，日常生活靠飲食節制及規律作息調整，早睡早起可減少頭皮刺激；外在可採用溫和的洗髮精，及使用促進溶解老舊皮屑及油脂的頭皮調理液，來清潔毛孔周圍的皮屑廢物，不但可以紓解毛囊幹細胞壓力，也可促進毛囊組織的血液循環。

林醫師也分享之前一名三十八歲的空姐因作息不正常加上工作壓力影響，發現自己的落髮問題嚴重，為了改善落髮，嘗試了各種偏方，也拜求了多間診所，直到林醫師替她看診後，利用病患健康的後枕毛髮，植髮分配在中頂、前額、前額兩側等區塊，不僅改善中頂稀疏單薄的空洞，同時也再造美麗髮際線。美型植髮再搭配健康飲食，出門不怕被風吹，大步邁開也能展現秀髮的自信光彩。

▲避免女性落髮噩夢延續關鍵在於調整飲食。（圖／公關照片）

下面附上一則新聞讓大家了解時事

布袋鹽場抽水站附近濕地公園內側再度驚傳男子輕生，布袋警分局聯合所二名警員執行巡邏勤務時機警急赴救援，搶在生死關鍵最後時刻打開車門搶救，通報布袋消防分隊前來救護，救護車尚未到達前，員警探測男子生命跡象，仍尚有微弱脈搏及呼吸，幸好來得及，避免一條年輕的生命殞落。

布袋警分局指出，聯合所警員許家銘、黃朝琴於8日夜執行巡邏勤務時，接獲110報案稱有一部白色自小客車行跡可疑在布袋鹽場抽水站附近徘徊，員警接獲報案後立即前往查看，當員警到達布袋鹽場抽水站附近，發現布袋濕地公園內側停車場停放一部白色自小客車，經警下車了解，發現車內駕駛座躺著一名男子，且車內滿布煙霧，員警緊急拍打門窗呼叫。

因為車內男子毫無反應，員警機警將車門打開，取出後座燒炭鐵盆，立即通報布袋消防分隊前來救護，救護車尚未到達前，員警探測男子生命跡象，仍尚有微弱脈搏及呼吸，員警鬆了一口氣，直呼幸好來得及，否則一條年輕的生命又將殞落。

隨後員警在副駕駛座發現該男子的身分證件，得知該男子姓邱家住布袋，在救護車到達後協助將邱男擡上救護車送往長庚醫院救治，並立即通知家屬前往醫院照護，邱男經緊急救護後，已無生命危險。

經布袋警分局員警了解邱男疑因債務問題，萌生輕生念頭，案發當日深夜在布袋濕地公園附近排徊，幸經民眾發現報警，員警及時到達搶救，將邱男從鬼門關前搶救回來，挽回一條可貴生命。家屬對員警即時伸援救人之義舉深表萬分感謝。

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